avis 2021 dodow

Mon avis 2021 sur My Dodow – Comment s’endormir rapidement ?

L’essentiel sur le Dodow

Pour aller plus vite

  • Le Dodow est un somnifère naturel qui utilise un métronome léger pour aider les dormeurs à respirer à un rythme idéal pour s’endormir rapidement.
  • L’appareil fonctionne à piles et dispose de deux options de temporisation
  • La technique de respiration utilisée par le Dodow est conçue pour aider les clients à s’endormir en 20 minutes.

Le Dodow est un simple métronome lumineux conçu pour aider les personnes souffrant d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil à s’endormir en moins de 20 minutes. L’appareil est de la taille d’un palet de hockey et s’allume en touchant le haut du Dodow. Une pression permet d’allumer le métronome pendant huit minutes, tandis que deux pressions permettent d’allumer le Dodow pendant 20 minutes.

L’appareil s’éteint automatiquement après le réglage de l’heure choisie. Si l’utilisateur le souhaite, il peut éteindre manuellement le Dodow avant la fin de la session en appuyant sur une seule touche plus longue, environ deux secondes.

Le Dodow émet une lumière bleue pulsée au plafond. Elle commence par un point bleu qui prend la forme d’un halo puis se rétracte en un point. En suivant le rythme de la lumière, les utilisateurs respirent lorsque la lumière bleue se dilate et expirent lorsque la lumière se rétracte. La respiration en même temps que la lumière ralentit la respiration, passant d’une moyenne de 11 respirations par minute à six respirations par minute. L’utilisateur respire pendant 40 % du temps et expire pendant les 60 % restants.

L’appareil Dodow a été conçu par trois personnes souffrant d’insomnie qui ont trouvé un soulagement dans les exercices de respiration et la méditation. Le Dodow combine ces techniques d’aide au sommeil en un appareil simple qui utilise une méthode naturelle pour s’endormir.

Les dormeurs qui prennent généralement une heure ou plus pour s’endormir peuvent trouver que la séance de 20 minutes est la plus efficace. La séance de huit minutes peut être plus adaptée à ceux qui prennent moins d’une heure pour s’endormir. Selon M. Dowdow, il faut parfois plusieurs nuits pour s’habituer et se détendre grâce à l’exercice de respiration.

L’objectif du Dodow de travailler avec une respiration, une relaxation et une méditation chronométrées pour réduire la durée de latence du sommeil.

J’ai personnellement testé quelques aides au sommeil, dont notamment le Little Hippo Mella (qui est pour moi la version pour enfant du Dodow) et je trouve que Dodow est vraiment très efficace.

comment mieux dormir avec dodow

A qui s’adresse Dodow ?

  • Ceux qui se réveillent fréquemment au milieu de la nuit.
  • Ceux qui trouvent que le stress les maintient éveillés.
  • Ceux qui ont un esprit de course quand il est temps de se coucher.
  • Ceux qui souffrent d’insomnie chronique.
  • Ceux qui ont du mal à s’endormir à cause de pensées inquiétantes.
  • Les femmes enceintes.
  • Ceux qui dorment dans des environnements bruyants.

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Certaines personnes ont des problèmes de sommeil qui ne seront pas affectés par le type de méditation guidée que le Dodow fournit. Par exemple, les autistes ont parfois du mal à s’endormir en raison d’un déséquilibre de la mélatonine. D’autres personnes peuvent avoir du mal à s’endormir parce qu’elles passent trop de temps devant un écran avec des appareils à lumière bleue. Lorsque les problèmes de sommeil proviennent de telles sources, le Dodow peut être relaxant, mais inefficace comme remède aux problèmes de sommeil.

Mais certaines personnes trouveront un soulagement. Si vous avez du mal à vous endormir parce que vous êtes inquiet pour votre travail, angoissé par des problèmes de vie ou stressé d’une autre manière, il vaut la peine d’essayer le Dodow. Son approche unique pour nous aider à nous endormir naturellement est parfaite pour les personnes qui souffrent d’insomnie en raison d’un esprit occupé et d’une vie trépidante. Il ne vous endormira pas comme par magie si vous vous contentez de boire quatre cafetières chaudes, mais il est clair que ce qu’il peut offrir a pu aider de nombreuses personnes.

Les problèmes de sommeil peuvent nuire à tous les aspects de notre vie. Améliorer votre sommeil peut vous aider à améliorer toute votre vie, y compris vos performances au travail, vos relations personnelles et même votre santé. Il vaut la peine de prendre toutes les chances raisonnables pour aider à résoudre ces problèmes. À moins que vous n’ayez une raison précise de penser que le Dodow ne vous aidera pas à améliorer votre problème de sommeil, il vaut certainement la peine d’essayer.

Quelles sont les différentes raisons des problèmes de sommeil ?

Le stress est la raison la plus fréquente pour laquelle vous ne pouvez pas dormir la nuit. Le stress que vous ressentez au travail peut se répercuter sur votre vie personnelle lorsque vous rentrez à la maison le soir et entraîner des disputes entre vous et votre conjoint. Vous pouvez même vous retrouver à reporter certaines de ces frustrations sur vos enfants et vos amis.

Certaines personnes éprouvent également des troubles du sommeil à cause des personnes avec lesquelles elles vivent. Si vous partagez une chambre avec quelqu’un qui ronfle ou parle dans son sommeil, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas le sommeil dont vous avez besoin ou que vous ne puissiez pas rester endormi toute la nuit. Il se peut aussi que vous entendiez d’autres personnes qui se déplacent dans votre maison, comme vos enfants qui jouent à des jeux ou qui parlent au téléphone.

Les changements hormonaux peuvent également avoir un impact sur vos habitudes de sommeil. Si votre corps ralentit sa production des hormones dont vous avez besoin, vous pouvez vous attendre à avoir des problèmes pour vous endormir la nuit. Vous voudrez peut-être parler à votre médecin et passer quelques tests avant de décider du bon type de traitement pour un déséquilibre hormonal. Même si plusieurs personnes vivant chez vous ont un horaire de sommeil différent, vous pouvez utiliser le Dodow pour vous endormir rapidement.

Autres raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas dormir

  • Vous avez pris trop de caféine la veille
  • Il y a trop d’électronique et de lumières bleues dans votre chambre
  • Vous avez encore faim
  • Le lit sur lequel vous dormez n’est pas confortable
  • Il y a trop de bruits dans la pièce
quelles sont les raisons des problèmes de sommeils ? le mal de dos peut être une raison

L’insomnie et ses symptômes

Beaucoup de gens disent souffrir d’insomnie quand ils ont juste quelques nuits difficiles. Si vous vous êtes couché tard pour jouer à ce nouveau jeu vidéo et avez dormi le lendemain, vous pouvez vous attendre à avoir des problèmes pour retrouver vos anciennes habitudes de sommeil la nuit suivante.

L’insomnie est un problème médical grave qui peut affecter votre état de santé général. L’insomnie à court terme ou aiguë est une affection qui dure quelques semaines ou moins. Votre médecin peut vous recommander des somnifères pour vous aider à traverser cette période difficile, ou vous pouvez vouloir examiner d’autres parties de votre corps si vous ressentez des douleurs. Si vous avez mal aux jambes ou au dos, examinez la mentonnière. Si vous avez des troubles du sommeil pendant un mois ou plus, votre médecin pourrait vous diagnostiquer une insomnie à long terme.

L’insomnie à long terme peut provoquer un certain nombre de symptômes, notamment

  • Réveil pendant la nuit ou avant que vous ne vouliez vous réveiller le matin
  • Dormir comme vous le souhaitiez, mais vous vous sentez toujours groggy
  • Souffrir de dépression et/ou d’anxiété
  • Expérimenter de multiples accidents et erreurs au cours de la journée
  • L’inquiétude de ne plus jamais pouvoir dormir suffisamment
  • Les insomniaques peuvent souffrir de cette affection médicale au cours de différentes périodes. Certaines personnes se remettent à un horaire fixe et recommencent à avoir des problèmes à l’avenir. Le Dodow est l’un des rares gadgets de sommeil sur le marché qui peut aider à lutter contre l’insomnie.
Dodow est très efficace contre les problèmes d'insomnie

Principales causes d’insomnie

  • Stress à la maison et/ou au travail
  • Reflux acide et autres problèmes médicaux
  • Pas d’horaire de sommeil fixe
  • Mauvaises habitudes nocturnes
  • Le décalage horaire

Pour utiliser Dodow quand on a ce type de problème ?

  • Changer les états : La transition entre jouer avec les enfants ou regarder la télévision et s’endormir est difficile. Dodow vous permet de faire cette transition et de vous mettre au repos.
  • Augmenter la production de mélatonine : Votre corps produit naturellement de la mélatonine, qui vous aide à vous endormir. De nombreuses entreprises fabriquent maintenant des suppléments que vous pouvez prendre pour augmenter votre production également. Lorsque vous utilisez le Dodow, il vous aidera à ralentir votre métabolisme et à augmenter votre production de mélatonine pour vous aider à vous endormir en quelques minutes.
  • Modifier les ondes cérébrales : Si vous vous mettez au lit immédiatement après avoir terminé un chapitre d’un nouveau livre ou un épisode de votre émission de télévision préférée, vous constaterez que vos ondes cérébrales se déplacent toujours à un rythme rapide. Il peut donc vous être pratiquement impossible de vous endormir. Le Dodow ralentira en fait vos ondes cérébrales et atteindra un état où le repos est possible.
  • Éliminez les distractions : Bien que vous puissiez essayer de vous concentrer sur votre respiration sans cet appareil, vous pouvez trouver que c’est assez difficile. Si vous avez un conjoint qui ronfle dans votre lit ou un chien qui aime donner des coups de pied dans son sommeil, ces distractions peuvent prendre le dessus sur votre esprit. Dodow vous donne quelque chose de physique sur lequel vous pouvez vous concentrer pour ignorer ces distractions.

Quelles sont les alternatives Dodow ?

L’alternative la plus courante au Dodow est une machine à bruit blanc. Les machines les plus populaires produisent des sons doux que vous pouvez jouer en vous éloignant la nuit. Vous pouvez choisir parmi différents réglages en fonction des sons que vous voulez entendre et du volume dont vous avez besoin. L’ampoule LED HealthE Good Night pour améliorer le sommeil est un autre produit que vous pourriez vouloir essayer.

Cette ampoule modifie et diffuse la quantité de lumière produite par votre lampe de chevet. Elle peut augmenter votre production de mélatonine et vous aider à vous éloigner rapidement. Si vous préférez un gadget plus moderne, vous pouvez essayer le 2breathe Sleep Inducer, qui a reçu de bonnes critiques sur Amazon. Cet ensemble est livré avec une ceinture que vous portez et une application que vous utilisez sur votre téléphone. Il vous aide à vous concentrer sur votre respiration lorsque vous vous endormez.

Bien que le Dodow ait de solides concurrents, aucun des produits que nous avons trouvés ne fonctionne de la même manière. Le Dodow vous aide non seulement à concentrer votre respiration, mais il vous donne aussi une lumière que vous pouvez regarder pendant que vous respirez, ce qui vous aide à éviter tout et n’importe qui dans la pièce. Bien que certains pensent que le Dodow est un peu cher, il est beaucoup moins cher que certaines des alternatives.

Des moyens naturels pour s’endormir plus vite

  • Essayez de dormir dans une chambre plus froide que d’habitude
  • Faites fonctionner un ventilateur dans la pièce pour produire un bruit blanc et garder la pièce fraîche
  • Éviter toute distraction au moins une heure avant le coucher, y compris la télévision et l’ordinateur
  • Faites au moins 10 minutes d’exercice avant de vous allonger
  • Prenez une douche chaude avant de vous coucher

Avantage concernant le Dodow

  • Sans fil et portable
  • Une méthode naturelle pour aider à s’endormir
  • Des commandes simples par pavé tactile pour une utilisation facile
  • Essai de 100 nuits de sommeil
  • Peu coûteux par rapport à de nombreux traitements classiques de l’insomnie

Plus de 30 % des Français admettent ne pas avoir le sommeil dont ils ont besoin. Bien que vous puissiez prendre des somnifères en vente libre ou sur ordonnance, vous pouvez développer une dépendance ou une accoutumance à ces drogues. La mélatonine est un complément naturel que vous pouvez prendre, mais elle peut provoquer des cauchemars si vous la prenez régulièrement.

Les développeurs de Dodow voulaient créer un gadget de technologie du sommeil qui ne produirait aucun effet secondaire et un appareil que presque tout le monde pourrait utiliser. Vous devriez examiner certains des avantages que nous avons trouvés lorsque nous avons décidé de l’acheter.

Facilité d’utilisation du Dodow

La quantité totale de sommeil dont vous avez besoin chaque nuit peut varier de six heures à plus de dix heures. Elle dépend de votre âge et de votre état de santé général, ainsi que d’autres facteurs. Si vous souhaitez dormir davantage, mais que vous ne voulez pas vous occuper de cordons ou de boutons, le Dodow est un excellent choix pour vous. Cet appareil est si facile à utiliser que vous pouvez l’installer et effectuer une séance chaque nuit avant de sauter dans le lit. Les critiques du Dodow soulignent souvent qu’il ne prend pas beaucoup de place et qu’il suffit d’une ou deux touches pour l’installer.

Choix de la durée des sessions

Tout le monde ne s’endort pas aussi vite que les autres. Vous avez peut-être un conjoint qui s’endort presque aussitôt que sa tête touche l’oreiller alors que vous passez des heures à vous retourner. Dodow vous donne la possibilité de choisir la durée de la séance qui vous convient le mieux en fonction du temps qu’il vous faut habituellement pour vous endormir.

Une séance de huit minutes est préférable pour ceux qui s’endorment plus vite mais qui ont encore quelques difficultés et pour ceux qui veulent essayer le gadget pour la première fois. La séance de 20 minutes est meilleure pour ceux qui veulent passer plus de temps à respirer. Si une séance ne vous aide pas à vous endormir, vous pouvez en organiser une autre.

Pas de perturbations du sommeil

Lorsque vous cherchez en ligne des conseils pour vous endormir, vous découvrirez que de nombreux experts vous disent d’éteindre toute lumière bleue dans la chambre. Cela signifie que vous ne pouvez plus regarder la télévision au lit et que vous ne pouvez plus surfer sur le web avec votre ordinateur portable ou votre tablette.

Comme le Dodow utilise une lumière bleue, vous vous demandez peut-être comment elle peut vous aider à vous endormir et à rester endormi. La lumière bleue utilisée par cet appareil n’est pas aussi forte que celle utilisée par d’autres gadgets. Elle est beaucoup plus faible et ne perturbera pas votre sommeil. Vous pouvez même utiliser cet appareil lorsque quelqu’un d’autre est au lit avec vous.

Une conception pratique

Nous aimons le design pratique du Dodow, qui ne mesure que deux pouces de haut et 4,5 pouces de large. Peu importe le désordre et les objets que vous aimez garder près de vous au lit, vous trouverez le sport parfait pour ce gadget. Il est assez grand pour que vous puissiez le toucher sans faire tomber votre verre d’eau, mais il est assez petit pour ne jamais vous gêner. Il suffit d’un ou deux robinets à la surface pour l’allumer et commencer à suivre la lumière bleue qui brille. Le Dodow ne pèse que 200 grammes en l’état et un peu plus avec les piles fournies, ce qui le rend parfait pour les voyageurs.

Une construction solide

Bien que nous aimions le petit design de ce gadget, nous aimons aussi qu’il soit assez fiable et durable. Quelques-unes des critiques que nous avons lues affirment qu’il ne s’allume pas après plusieurs tapes ou qu’il ne dure pas pendant tout un cycle. Si vous avez des problèmes avec l’appareil, vous pouvez le dépanner en quelques secondes seulement. Le fabricant suggère de retirer les piles, d’attendre quelques secondes puis de les remettre en place.

Cela indique à l’appareil d’effectuer un nouveau cycle lorsque vous tapez dessus à nouveau. Nous apprécions également la construction solide de cet appareil d’aide au sommeil. Que vous le fassiez tomber de votre table de nuit en essayant d’attraper votre téléphone ou que vous frappiez accidentellement la table avec votre jambe, l’appareil ne se brisera pas lorsqu’il touchera le sol.

Pas de câbles

Le problème avec certains autres appareils d’aide au sommeil, en particulier les machines à bruit blanc, est que vous devez sacrifier une prise pour en utiliser une. La plupart des chambres à coucher ne disposent que de quelques prises, dont vous avez besoin pour vos appareils électroniques tels que votre ordinateur ou votre chargeur de téléphone. Le Dodow n’utilise que trois piles AAA, que vous pouvez remplacer selon vos besoins.

Si vous disposez d’une table ou d’une table de nuit avec un tiroir, vous pouvez garder des piles supplémentaires à portée de main pour une utilisation ultérieure. Même avec les piles ajoutées, cet appareil reste assez léger. Il est donc facile à transporter lorsque vous voulez vous reposer en vacances ou en voyage d’affaires.

Nuits d’utilisation multiples

Un site web que nous avons consulté a constaté qu’un simple jeu de piles peut fournir au Dodow plus de 100 nuits d’utilisation. Que vous l’utilisiez toutes les nuits ou seulement les nuits où vous avez des difficultés, vous pouvez compter sur les mêmes piles pendant plusieurs mois. L’un des inconvénients possibles de cet appareil d’aide au sommeil est qu’il ne comporte pas de voyant qui vous indique quand vous devez remplacer les piles. Vous voudrez plutôt garder un œil sur la couleur de la lumière bleue. Lorsque la lumière commence à s’affaiblir, c’est le signe que les piles sont presque mortes.

Convient à tous les âges

On pourrait penser que le Dodow ne fonctionne vraiment que pour les adultes, mais il fonctionne tout aussi bien pour les enfants. Le fabricant recommande ce produit pour les personnes âgées de six ans et plus. Les enfants plus jeunes peuvent avoir du mal à adapter leur respiration à la lumière.

Ce produit convient également aux personnes âgées qui ont des troubles du sommeil. En vieillissant, vous pouvez avoir du mal à vous endormir en raison d’un déséquilibre hormonal ou de votre état de santé. L’utilisation de cette lumière tous les soirs ou seulement quelques nuits par semaine peut aider de manière significative. Vous pouvez cependant superviser les jeunes enfants la première fois qu’ils l’utilisent.

Un meilleur sommeil

En fin de compte, le Dodow est un solide somnifère qui peut vous aider à obtenir tout le repos dont vous avez besoin. Vous pouvez l’utiliser dans votre propre chambre et lorsque vous dormez chez un ami, et il fonctionne tout aussi bien lorsque vous l’emmenez en vacances. Ce somnifère produit une solide lumière bleue qui éclaire votre plafond. Lorsque la lumière se contracte en une fine tache, vous respirez, et lorsqu’elle s’étend en un cercle plus large, vous expirez. Cela vous oblige à passer plus de temps à expirer, ce qui ralentit votre rythme cardiaque et vous aide à atteindre l’état parfait pour le sommeil.

Inconvénient concernant le Dodow

  • Pas d’indication de pile faible
  • Peut ne pas être efficace pour tout le monde
  • Les personnes qui ont des difficultés à respirer ou qui ont une faible capacité pulmonaire peuvent ne pas trouver le Dodow adapté (patients asthmatiques ou allergiques graves, etc.)

Comment fonctionne le Dodow ?

Le Dodow est un appareil d’aide au sommeil qui utilise un métronome léger pour fournir une méthode naturelle, sans formation d’habitat et peu coûteuse pour aider les utilisateurs à s’endormir en 20 minutes. L’appareil a deux réglages qui sont contrôlés en tapant sur le dessus du Dodow.

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Comment fonctionne le Dodow ?

Un seul tapotement pour une séance de huit minutes. Pour les dormeurs qui ont du mal à s’endormir, ce réglage diminue progressivement le rythme respiratoire jusqu’à six respirations par minute pendant huit minutes.
Deux tapotements pour une séance de 20 minutes. La session Dodow plus longue peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnie chronique qui mettent plusieurs heures à s’endormir. Le rythme respiratoire ralentit à six respirations par minute pendant 20 minutes.

Techniques de respiration pour favoriser un meilleur sommeil

Une respiration ralentie et régulée interagit avec le système nerveux du corps. Lors d’un exercice de cohérence cardiaque, comme la respiration avec le Dodow, le corps se détend et ralentit le métabolisme. Une respiration ralentie réduit la pression sanguine et augmente la quantité de dioxyde de carbone expirée. Lorsqu’une plus grande quantité de dioxyde de carbone est expirée, la taille des vaisseaux sanguins diminue et crée une sensation de fatigue.

De plus, plutôt que de se concentrer sur l’endormissement, le stress, l’anxiété ou l’écoute d’un esprit de course, la concentration sur un rythme respiratoire sert de distraction. Cette technique de relaxation peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnie ou de problèmes de latence du sommeil. Le Dodow s’éteint automatiquement, de sorte que l’utilisateur n’a pas besoin de se rendre compte qu’il l’a éteint avant de s’endormir.

Des métronomes pour favoriser un meilleur sommeil

Des études ont exploré les avantages que les métronomes et les rythmes peuvent avoir sur le sommeil, et par conséquent sur le stockage de la mémoire. Le Dodow met en œuvre un métronome léger pour faciliter l’endormissement. Il fonctionne de manière comparable à un mouvement de balancement synchronisé. Cette étude a observé comment un mouvement de balancement peut favoriser des oscillations lentes, une caractéristique principale du sommeil profond.

Les métronomes de lumière et de mouvement peuvent tous deux favoriser le début du sommeil, ainsi que faciliter un sommeil profond et ininterrompu.

Que comprend le Dodow ?

Chaque boîte de Dodow est livrée avec les éléments suivants :

  • Un appareil Dodow avec des capacités de pavé tactile pour sélectionner une session de huit minutes ou une session de 20 minutes.
  • Trois piles AAA qui peuvent durer jusqu’à 100 nuits en utilisation normale.
  • Un manuel d’instructions pour le placement des piles et l’utilisation de l’appareil.
  • Les clients auront besoin d’un tournevis à lame plate ou d’une pièce de monnaie pour ouvrir l’arrière du Dodow afin d’y insérer les piles.
Information généralCaractéristiques
Dimensions4.5″ x 4.5″ x 2″
Poids200 grammes (sans la batterie)
Source d’alimentationBatterie
Piles nécessaires3 AAA
AutonomieUne centaine de nuits
LuminositéMoins d’un lux

Combien coûte un Dodow ?

Le Dodow est actuellement vendu au prix de 49 euros par appareil. L’entreprise accorde également une remise si plusieurs appareils sont achetés en même temps.

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Mon avis sur la conception et le design de Dodow

La taille du Dodow est très petite, avec un design très compact basé sur un disque. Il ressemble à un réveil qui a été placé sur le côté, s’intégrant relativement discrètement dans le décor d’une chambre à coucher. Vide des piles nécessaires, il pèse environ 200 grammes ce qui rend le Dodow tout à fait portable.

D’une manière générale, le Dodow est bien conçu. Par exemple, en tant qu’appareil d’aide au sommeil, il fonctionne de manière totalement silencieuse à tous les points de fonctionnement. La surface sensible aux tapotements signifie que la console entière est essentiellement un gros bouton. Par conséquent, la facilité d’utilisation est exceptionnellement simple. Il suffit de placer le Dodow à côté de votre lit, à tout endroit où vous pouvez voir l’éclairage. Une table de nuit serait parfaite pour le Dodow.

Une fois en place, tapez sur la surface du Dodow une fois pour un cycle standard de 8 minutes. Pour le cycle plus long de 20 minutes, il suffit de tapoter deux fois. Le Dodow s’allume et commence à respirer lentement. En suivant votre respiration et en continuant à vous détendre, le Dodow s’éteindra automatiquement une fois le cycle terminé.

Cela dit, le Dodow n’est pas une forteresse invulnérable de l’ingénierie du nouvel âge. Il est construit pour survivre à une courte chute de votre table de nuit, et devrait même réussir à traverser l’eau renversée. Mais il n’est clairement pas destiné à prendre une raclée, alors ne commencez pas à l’utiliser comme butoir de porte lorsque vous êtes éveillé. Laissé au chevet du malade, sa durabilité est tout à fait suffisante.

Mon avis sur la source d’alimentation du Dodow ?

Le Dodow Sleep Aid est alimenté par 3 piles AAA. Heureusement, cela signifie que vous n’avez pas à ajouter un tas de fils autour de votre lit. Associé à la conception légère du Dodow, le fait qu’il soit sans fil lui permet d’être exceptionnel pour l’emporter avec vous sur la route. Les personnes qui ont du mal à dormir lors de voyages d’affaires ou de vacances voudront peut-être en tenir compte.

Malheureusement, le fait d’être alimenté par des piles signifie que tôt ou tard, vous devrez les remplacer. Heureusement, le Dodow n’est pas exactement un phare. Vous pouvez passer des centaines de nuits blanches sur un seul jeu de piles. Il est dommage que le Dodow n’ait pas décidé d’inclure une sorte d’indicateur de piles faibles pour vous aider à mieux vous préparer au moment où il faudra les remplacer.

Comme d’autres types d’ampoules, les LEDs commencent à s’éteindre légèrement lorsque vous avez consommé environ la moitié de leur puissance maximale. Heureusement, cette diminution progressive fournit au moins une indication sur l’état des piles.

Dodow fonctionne-t-il ?

Personne n’a fait une évaluation clinique du Dodow Sleep Aid, mais des dizaines de milliers de personnes l’ont essayé. Certaines personnes font état de succès, d’autres non. Les problèmes de sommeil peuvent survenir pour un grand nombre de raisons. C’est pourquoi il n’existe pas d’aide au sommeil unique. Les personnes qui ont du mal à dormir à cause d’acouphènes ne trouveront probablement pas beaucoup d’utilité dans le Dodow, mais elles pourront trouver un soulagement dans une machine à bruit blanc.

Tous les problèmes de sommeil ne peuvent pas être résolus par la relaxation, il y a parfois des problèmes physiologiques sous-jacents. Les personnes qui passent leurs soirées à regarder la télévision au lit entraînent leur cerveau à voir le lit comme un endroit où regarder la télévision.

Cela peut entraîner des problèmes de sommeil. Les personnes qui regardent un écran d’ordinateur tard dans la soirée peuvent exposer leur cerveau à une quantité excessive de lumière bleue. Cela peut empêcher la formation de mélatonine, qui vous aide à vous sentir somnolent. Il n’est pas certain que le Dodow soit la solution à de tels problèmes.

Mais certaines personnes ont du succès avec le Dodow, et cela ne devrait pas être surprenant. L’appareil Dodow est essentiellement un robot qui vous aide à pratiquer une sorte de méditation guidée, et des décennies de recherche ont montré que la méditation peut combattre l’insomnie et vous aider à mieux dormir.

De nombreuses recherches ont été menées sur les effets du stress, et la méditation comme traitement du stress chronique. Les conclusions sont claires. Le stress a des conséquences désastreuses sur la santé, et la méditation est l’une des meilleures choses que l’on puisse faire pour y remédier. En principe, le Dodow utilise une conception sonore qui aidera certainement certaines personnes.

Les personnes qui réussissent à utiliser le Dodow déclarent s’endormir plus de deux fois plus vite. Toute personne qui a eu du mal à s’endormir à cause du stress devrait pouvoir apprécier cela. Si vous essayez le Dodow et qu’il ne fonctionne pas pour vous, certaines personnes peuvent encore l’utiliser comme aide à la méditation anti-stress.

Différents modèles

Deux versions du Dodow sont maintenant en circulation, ce qui a semé la confusion chez beaucoup de gens, ce qui est compréhensible. La seconde version comporte une poignée de changements minuscules à la construction, mais aucun d’entre eux n’est essentiel au fonctionnement de l’appareil. Par exemple, le couvercle de la batterie de la version 2 est légèrement plus facile à ouvrir et à fermer. Le résultat est une conception légèrement plus robuste, mais il n’y a essentiellement aucune raison de faire des efforts pour trouver une version ou une autre.

L’utilisateur doit-il dormir sur le dos pour que le Dodow fonctionne ?

La société recommande aux utilisateurs de dormir sur le dos pour profiter au mieux du Dodow. Une fois la séance terminée, si le dormeur est encore éveillé, il peut se coucher sur le côté ou sur le ventre.

Que se passe-t-il si l’utilisateur est toujours éveillé après la fin de la session ?

Le Dodow indique que la moitié des utilisateurs seront toujours éveillés après la fin de la session de 8 ou 20 minutes. Les utilisateurs peuvent répéter la session s’ils le souhaitent jusqu’à ce qu’ils s’endorment. Dodow encourage l’apprentissage de l’endormissement en huit à vingt minutes, mais cet objectif peut prendre plusieurs mois à certains utilisateurs.

Le Dodow peut-il perturber d’autres dormeurs dans la chambre ?

La lumière bleue du Dodow est suffisamment faible pour que les dormeurs qui se trouvent dans la chambre et qui ont les yeux fermés ne remarquent pas la lumière.

Pourquoi six respirations par minute ?

Dodow a suivi cette étude clinique basée sur des pratiques de yoga pour décider de six respirations par minute avec 40 % du temps dans chaque respiration passé à respirer et 60 % à exhaler. Ce rythme respiratoire a montré le meilleur effet sur la pression sanguine, le rythme cardiaque et la vasoconstriction, qui peut induire la somnolence.

Que faire si le Dodow ne s’allume pas ou semble ne pas fonctionner correctement ?

Le Dodow peut être facilement réinitialisé en retirant les piles et en les réinsérant. Veillez à placer le milieu des trois piles en dernier et à ne pas toucher le pavé tactile en même temps. Attendez deux secondes que le deuxième signal lumineux s’allume avant d’allumer le Dodow.

Le plafond doit-il être plat pour que le Dodow fonctionne ?

La projection du métronome lumineux du Dodow fonctionnera sur des plafonds inclinés ou plats.

Le Dodow convient-il aux enfants ou aux personnes âgées ?

Bien que leur capacité respiratoire soit différente de celle d’un adulte moyen, le Dodow peut être utilisé en toute sécurité par les enfants et les personnes âgées. Le Dodow indique qu’il peut falloir plus d’une séance à chaque tranche d’âge pour s’endormir. La société souligne également que le produit peut contribuer à atténuer la peur du noir que les enfants ressentent couramment.

La lumière bleue n’est-elle pas mauvaise pour s’endormir et peut même perturber le sommeil ?

Les téléphones intelligents, les ordinateurs et les télévisions émettent tous de la lumière bleue qui a été liée à des problèmes de début et de durée du sommeil car elle a un impact sur la production de mélatonine par le corps. La lumière du Dodow est bleue mais trop faible pour causer des problèmes de sécrétion de mélatonine.

Informations sur la société My Dodow

Service clientèle Dodow

8 des 10 expériences de propriétaires montrent que les clients ont une expérience positive avec Dodow.

Historique de l’entreprise
Dodow lancé en 2017.

Magasins physiques
Dodow n’exploite pas de sites de production de briques et de mortier.

Comment contacter Dodow ?


contact@mydodow.com | mydodow.com

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