Conseils aux parents pour les tout-petits de 1 et 2 ans


En tant que parent d'un enfant en bas âge, vous savez ce que cela fait d'être dans un état de mouvement constant – et d'émotion. À mesure que votre enfant grandit et se développe, ses besoins et activités quotidiens évolueront avec lui. Examinez de plus près à quoi vous attendre pendant les années des tout-petits en ce qui concerne l'alimentation et la nutrition, le sommeil, la sécurité, les problèmes de santé, etc.

Illustration d'Emily Roberts, Verywell

La vie quotidienne

Les tout-petits adorent montrer leurs nouvelles habiletés physiques. Ils explorent, grimpent et jouent pendant des heures. La plupart d'entre eux aiment faire des activités simples, comme ramasser des rochers, verser de l'eau dans et hors de grands conteneurs et jouer à des jeux simples comme le coucou.

La journée d'un jeune enfant alternera entre manger, dormir, jouer et changer les couches. Un enfant plus âgé aura plus de temps pour jouer et sera impatient de s'impliquer dans toutes les activités que vous faites.

Les tout-petits qui fréquentent la garderie apprécieront probablement aussi les autres enfants. Bien qu'ils soient trop jeunes pour jouer vraiment ensemble, votre petit peut aimer s'asseoir près des autres enfants pendant qu'il joue avec ses propres jouets.

Régime et nutrition

Selon l'American Heart Association (AHA), le nombre de calories dont un enfant en bas âge a besoin chaque jour variera en fonction de l'enfant, de ses besoins médicaux et, bien sûr, de l'activité physique.LaLa

L'AHA estime que votre tout-petit aura besoin de 900 à 1 200 calories par jour. La plupart des enfants d'un an ont besoin d'environ 1 000 calories par jour et ces calories peuvent être réparties entre trois repas et deux collations réparties tout au long de la journée.LaLa

Gardez à l'esprit, il est normal que les tout-petits pratiquent des schémas d'alimentation étranges. Ils peuvent manger une tonne de calories au petit-déjeuner, brouter le reste de la journée et ne pas avoir faim au dîner. Le lendemain, ils peuvent faire le contraire. Cela peut être frustrant en tant que parent, mais il est considéré comme un modèle normal pour les tout-petits de se nourrir en "grappes" ou d'avoir des jours où ils mangent simplement plus.

En général, les tout-petits sans allergies alimentaires devraient manger tous les jours les portions alimentaires suivantes: 2 onces de viande ou de légumineuses, 3 onces de céréales, 2 portions de produits laitiers, 1 tasse de légumes, 1 tasse de fruits et 3 cuillères à soupe de matières grasses ou pétrole.LaLa

Bien que votre tout-petit puisse refuser le dîner, il consomme probablement encore beaucoup de calories. En fait, l'American Academy of Pediatrics déclare qu'une bonne directive pour les tailles de portions pour tout-petits est qu'elles devraient correspondre à environ un quart de la taille d'une portion adulte.LaLa

Plus important que de compter les calories pour votre tout-petit, la qualité de la nourriture que votre tout-petit mange est cependant plus importante. Assurez-vous que votre tout-petit mange une large gamme équilibrée d'aliments nutritifs. Si un tout-petit a besoin d'une vinaigrette ranch pour avaler des carottes ou est plus susceptible de manger un bol de flocons d'avoine pour le petit déjeuner s'il est saupoudré de cassonade, ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose.

Dans l'ensemble, l'American Academy of Pediatrics offre ces conseils utiles sur la nutrition des tout-petits:LaLa

  • Offrez uniquement de l'eau ou du lait pour les boissons pour tout-petits. Le jus est souvent riche en calories et en sucre.
  • Les collations sont OK. Offrez deux à trois collations santé par jour à votre tout-petit.
  • La cohérence est la clé. Ne faites pas de la nourriture une grosse affaire. Si votre tout-petit refuse d'essayer un nouvel aliment, dites «OK», retirez-le, puis offrez-le à nouveau. La clé est de ne pas faire de la nourriture une lutte pour le pouvoir ou d'y attacher une émotion négative. Ne punissez pas votre enfant pour ne pas avoir essayé un nouvel aliment, mais continuez à offrir des collations saines à intervalles réguliers.

Il est normal que les tout-petits soient parfois difficiles. Accordez une certaine indépendance pendant les repas et vous pourriez réduire les refus alimentaires.

L'AAP recommande également que la plupart des bébés abandonnent complètement le biberon à l'âge de 1 an et au plus tard à 18 mois.LaLa

La plupart des enfants peuvent passer d'une chaise haute à un siège d'appoint avant 18 mois. Parfois, le fait de pouvoir s'asseoir sur un siège d'appoint réduit les caprices au moment des repas, car votre tout-petit peut aimer s'asseoir avec le reste de la famille à table.

Selon la Society of Health and Physical Educators, les tout-petits devraient obtenir au moins 30 minutes d'activité physique structurée chaque jour ainsi qu'une heure supplémentaire ou plus d'activité physique non structurée.LaCes activités ne doivent pas être compliquées: passer du temps au parc ou simplement emmener votre tout-petit se promener dans le quartier sont de bonnes options.

Faire suffisamment d'activité physique n'est généralement pas difficile pour les tout-petits. Pour eux, le jeu c'est le travail. Le simple fait de jouer aide les tout-petits à développer davantage leurs habiletés motrices, à apprendre des concepts importants comme les couleurs et les nombres, et à affiner des compétences comme la résolution de problèmes, la pensée critique, la créativité, etc.

Un tout-petit occupé est toujours en déplacement et il peut être difficile de le garder intéressé et concentré. À mesure que la durée d'attention de votre tout-petit augmente et que son comportement devient plus prévisible et gérable, vous trouverez de nombreuses opportunités d'essayer de nouvelles activités.

Différentes activités, individuelles et en groupe, sont également un excellent moyen d'aider votre tout-petit à acquérir de nouvelles compétences, à structurer la journée de votre tout-petit, à promouvoir la motricité globale et fine et à soutenir le développement cognitif.

Les tout-petits sont naturellement curieux, ce qui fait de cette étape un moment idéal pour certaines classes de parents et d'enfants. Du football au yoga et de la musique au mouvement, il existe de nombreuses activités structurées pour les tout-petits plus âgés.

Votre tout-petit voudra probablement être à vos côtés la plupart du temps chaque fois qu'il sera éveillé. Il est important de les laisser participer à certaines des activités que vous faites.

Il est souvent plus facile et plus rapide pour les parents de tout faire eux-mêmes, mais même permettre à votre tout-petit de l'aider le plus petit possible peut le garder actif et lui enseigner des compétences importantes. Dites-leur de jeter une serviette à la poubelle pour vous ou de leur permettre d'utiliser son balai-jouet pour balayer à vos côtés.

Les tâches pour les tout-petits consisteront principalement à ramasser des jouets, à mettre des vêtements sales dans un panier ou à remettre des livres sur l'étagère. Votre tout-petit sera également intéressé à vous aider à faire des corvées. Permettez à un enfant plus âgé de vous aider à nettoyer les dégâts, à prendre soin des animaux et à faire le lit.

Parler à votre tout-petit est essentiel pour l'aider à développer de meilleures compétences linguistiques.LaUtilisez des mots descriptifs dans votre conversation qui décrivent la couleur ou la taille des objets. Vous pourriez même raconter ce qu'ils font en disant des choses comme: «Vous construisez avec des blocs. Vous avez renversé les blocs. "

La meilleure façon de passer du temps avec votre tout-petit est de vous asseoir sur le sol à côté d'eux dans un espace adapté aux enfants, mais suivez leur exemple. S'ils jouent avec une poupée, jouez avec eux. Ne vous inquiétez pas trop s'ils font les choses «de la bonne façon». Dans le jeu imaginatif d'un tout-petit, il est normal que les baignoires soient sur le toit de la maison et les voitures peuvent parler.

Santé et sécurité

L'un des plus grands défis pour assurer la sécurité des tout-petits est leur nouvelle mobilité. Ils marchent, grimpent, sautent et explorent. Il ne leur faut que quelques secondes pour se mettre dans une situation dangereuse.

En plus de les garder en sécurité, il est important de s'assurer qu'ils bénéficient d'un sommeil suffisant et d'une bonne nutrition. Des visites de bien-être régulières sont essentielles pour s'assurer que votre tout-petit est en bonne voie avec des étapes de développement également.LaLa

Les visites aux enfants en bas âge pour les tout-petits ont généralement lieu avec un pédiatre à l'âge de 12, 15, 18 et 24 mois.

Les pédiatres examinent:LaLa

  • Autisme à 18 mois et 2 ans
  • Problèmes de développement à 9, 18 et 24 mois
  • Obésité avec un indice de masse corporelle annuel à partir de 24 mois
  • Évaluation des risques de dépistage du plomb à 6, 9, 12, 18 et 24 mois
  • Dépistage de la tuberculose sur la reconnaissance des facteurs à haut risque à 1 mois, à 6 mois, puis annuellement à partir de 12 mois

Les problèmes de santé courants chez les tout-petits incluent les otites, le rhume et les problèmes de peau.LaLa

Si vous avez des questions sur le développement de votre enfant, ou si vous avez des inquiétudes concernant le sommeil ou les habitudes alimentaires, ou des problèmes de comportement, parlez-en au pédiatre. Posez des questions sur les types d'aliments que vous pouvez présenter à votre enfant et comment le faire.

N'oubliez pas de mentionner tout changement dans votre vie. Un nouveau partenaire, un déménagement dans un nouvel endroit ou un changement à la garderie pourrait nuire à la santé de votre enfant.

Il est également important de demander à votre pédiatre quelle est la préparation de votre enfant à la propreté. Votre pédiatre peut vous aider à identifier le meilleur moment pour commencer à entraîner votre enfant.

L'entraînement au pot est une étape importante pour les tout-petits et, bien que ce soit un défi pour les parents, la plupart des mamans et des papas ont hâte de vivre des post-couches.

Mais pousser un enfant à s'entraîner au petit pot trop tôt peut se retourner contre lui. Beaucoup de méthodes d'entraînement au pot promettent des résultats, mais ces techniques ne fonctionnent que si votre enfant est prêt. Il y a des étapes de développement spécifiques que votre enfant doit atteindre avant de commencer la formation sur le pot et vous devez également vous demander si votre tout-petit est réellement intéressé par le pot, pour commencer.LaLa

Dormir

Alors que de nombreux tout-petits dorment toute la nuit, les problèmes de sommeil peuvent toujours être courants à cet âge. Et ce manque de sommeil peut entraîner des crises de colère chez les tout-petits et une mauvaise humeur générale.

Gardez à l'esprit que votre tout-petit a encore besoin de jusqu'à 14 heures de sommeil par jour, il est donc important que vous vous en teniez à une routine qui comprend beaucoup de siestes et un coucher tôt.LaLa

L'étape des tout-petits comprend également généralement la transition du sommeil dans un lit d'enfant au sommeil dans un grand lit d'enfant, bien que les parents ne devraient pas se sentir obligés de faire le changement à un certain âge.LaSi votre enfant est toujours à l'aise dans un berceau, il n'y a généralement aucune raison de le déplacer jusqu'à ce qu'il soit plus âgé.

Si votre enfant est un jeune enfant plus jeune, il fait probablement encore deux siestes par jour. Vous n'avez pas besoin de changer cela sauf si vous avez déjà commencé à voir des indicateurs que cela change tout seul.

Par exemple, si votre tout-petit commence à avoir du mal à s'endormir à l'heure normale de la sieste ou ne semble pas fatigué en même temps le matin, il peut être temps pour une seule sieste par jour.LaLa

Il en va de même pour la sieste de l'après-midi. Si cela commence à se produire de plus en plus tard, il est probable que vous puissiez simplement quitter la sieste du matin et passer à la sieste de l'après-midi uniquement.

Essayez d'éliminer les siestes imprévues afin que votre enfant puisse dormir plus longtemps, plus profondément et plus sainement. Il peut être plus facile de gérer ce voyage dans la voiture si votre tout-petit fait une sieste rapide, mais faites de votre mieux pour le garder éveillé ou planifier le voyage pendant un moment où il n'aura pas sommeil.

Si votre tout-petit se réveille vers 8 heures du matin, une sieste devrait naturellement arriver vers 12h30. et durent environ 2 à 2,5 heures. Cela signifierait que votre tout-petit se réveille vers 15 heures. ce qui est optimal pour un 19h30 heure du coucher. Dormir à partir de 19h30 à 8 h fournit environ 12,5 heures de sommeil nocturne. Ajoutez la sieste et cela vous amène à 15 heures.

Ce sont des temps approximatifs, bien sûr. Les horaires des familles dicteront les différences. Cependant, simplement changer les horaires ne fonctionnera pas toujours pour atténuer les problèmes. Les heures de coucher et de réveil sont les plus importantes. Vous endormir plus tôt dans la soirée coïncide avec le rythme naturel et interne de votre tout-petit.

De nombreuses familles dorment avec leurs tout-petits. Bien qu'il puisse y avoir certains avantages à avoir votre enfant dans votre lit, selon une étude publiée en 2017, certaines preuves indiquent que cela peut perturber le sommeil de tout le monde, en particulier des parents.LaLa

sécurité

Les blessures sont la principale cause de décès chez les enfants de moins de 4 ans aux États-Unis. Beaucoup de ces blessures peuvent être évitées si vous suivez certaines directives de sécurité de base. Gardez à l'esprit ces conseils de sécurité de l'AAP:LaLa

  • Risques liés aux armes à feu: Pensez à retirer les armes à feu de la maison lorsque vous avez un enfant en bas âge. Si vous choisissez de garder une arme à feu, gardez-la déchargée et verrouillée dans un endroit sûr. Stockez les munitions séparément. Lorsque votre enfant visite une autre maison ou s'il fréquente une garderie à domicile, demandez comment les armes à feu sont entreposées.
  • Empoisonnement: Les tout-petits explorent en mettant tout dans leur bouche. Utilisez des bouchons de sécurité sur tous les produits ménagers et médicaments toxiques et gardez-les hors de vue et hors de portée. Enregistrez le numéro de contrôle anti-poison sur votre téléphone et affichez-le dans votre maison afin que vous puissiez le trouver facilement en cas d'urgence.
  • Brûlures: Les tout-petits attrapent également tout ce qui les entoure pour se stabiliser. Malheureusement, cela peut signifier saisir une porte de four ou une poignée de casserole chaude. Il est préférable de garder votre tout-petit hors de la cuisine pendant que vous cuisinez.
  • Chutes: La plupart des chutes ne sont pas un problème Mais les escaliers, les meubles aux arêtes vives et les fenêtres ouvertes peuvent poser un risque sérieux. Utilisez des barrières pour éloigner votre tout-petit des escaliers et installez des protège-fenêtres au-dessus du premier étage. Ne laissez pas de chaises ou d'objets que votre enfant peut utiliser pour grimper sur des comptoirs ou des tables à proximité.
  • Noyade: Il ne faut que 2 pouces d'eau pour qu'un tout-petit se noie. Gardez les portes de la salle de bain fermées. Ne laissez jamais votre enfant seul près d'une baignoire, d'un seau d'eau, d'une pataugeoire ou d'une piscine ou de toute autre eau. Restez à portée de bras de votre enfant lorsque vous êtes près de l'eau.
  • Accidents de voiture: Les tout-petits doivent rester dans les sièges d'auto orientés vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils aient 2 ans ou jusqu'à ce qu'ils atteignent la hauteur et le poids recommandés par le fabricant du siège de sécurité. Assurez-vous que les sièges de sécurité sont installés correctement. Ne laissez jamais votre enfant seul dans ou autour de la voiture.

La technologie

Dans le passé, l'American Academy of Pediatrics recommandait aux enfants de moins de 2 ans de ne pas être exposés au temps passé devant un écran. Cette politique a cependant été mise à jour en 2016, car davantage d'applications et de sites sont devenus plus adaptés aux tout-petits.LaLa

Cependant, le temps d'écran doit toujours être utilisé avec une extrême modération avec les tout-petits. Des façons saines d'utiliser des appareils numériques incluent la lecture de livres en ligne ou l'utilisation d'applications qui permettent à votre tout-petit de discuter par vidéo avec des parents éloignés.

Vous pouvez également réfléchir à deux fois avant d'amener votre tout-petit au cinéma. Si vous amenez des enfants plus âgés pour voir un film, pensez à trouver une gardienne pour votre tout-petit. Les films peuvent être trop bruyants et les images peuvent être assez effrayantes pour eux.

Le monde de votre tout-petit

Les tout-petits veulent explorer autant de monde que possible. De la façon dont quelque chose comme un bloc retentit quand il est frappé au sol au goût de la saleté quand ils le mettent dans leur bouche, ils essaient constamment d'apprendre tout ce qu'ils peuvent.

Ils ne sont généralement préoccupés que par leurs propres besoins, car ils n'ont pas encore la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre. Ainsi, votre tout-petit éprouvera probablement beaucoup de frustration s'il ne parvient pas à ses fins.

À cet âge, ils passeront beaucoup de temps à copier d'autres personnes. Ils voudront essayer de faire les mêmes choses que vous ou imiter les autres enfants à la garderie.

En savoir plus sur le développement de votre enfant peut être essentiel pour vous aider à être un parent confiant. Lisez des livres sur la parentalité sur les années des tout-petits, posez des questions et recherchez des ressources qui vous aideront à être prêt à faire face à tout, des crises de colère à l'entraînement au petit pot.