Je me réveille et trouve mon tout-petit dans mon lit

Avez-vous déjà entendu parler du «co-dormeur accidentel»?

Vous vous êtes réveillé pour trouver un enfant dans votre lit? Beaucoup l’ont fait, ces conseils peuvent vous aider

Vous trouverez peut-être que vous avez bien mis votre tout-petit au lit, vous les vérifiez tranquillement avant d’aller vous coucher et vous vous réveillez le matin pour trouver votre tout-petit dans votre lit. Semble familier? Le «co-dormeur accidentel» peut devenir un véritable défi dans certaines familles.

Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à résoudre le problème.

1. Ne vous sentez pas vaincu

Lorsque vous êtes petit, vous vous retrouvez régulièrement dans votre lit, ne le transpirez pas trop. Parfois, quand ils se sont introduits ou ont été perturbés, il est plus facile de les avoir dans votre lit pour cette nuit. Si vous sentez que vous préférez qu’ils dorment dans leur propre lit, persévérez chaque nuit en les reposant calmement et rassurez-les et vous devriez constater qu’avec le temps, ils commenceront à s’installer plus rapidement dans leur propre lit.

2. Assurez-vous que leur coffre-fort

Co-dormir peut signifier soit partager une chambre ou partager un lit. Si vous partagez un lit avec votre tout-petit, assurez-vous de prendre les précautions de sécurité appropriées, comme de retirer la literie et les oreillers en vrac, et de vous abstenir de l’alcool et du tabac.

3. Partagez une chambre mais pas un lit

Si vous appréciez la proximité mais que les risques de sécurité vous concernent naturellement, vous pouvez essayer de laisser votre enfant dormir dans votre chambre pendant un moment, mais sur un lit près de votre lit. Un tout-petit peut dormir sur un petit matelas ou un sac de couchage près de votre lit.

4. Ou vous pouvez partager leur chambre

Au fur et à mesure qu’ils vieillissent (au bout de six mois), une autre façon de les aider à s’habituer à dormir seuls pendant que vous y êtes est de commencer par être là quand ils s’endorment. Ce ne sont pas des conditions de sommeil idéales pour vous, mais à court terme, cela peut aider votre petit à s’habituer progressivement à sa propre chambre.

5. Essayer un réveil intelligent pour enfant 

Je vous conseille également de consulter notre article sur les « meilleurs réveils intelligents pour enfants » qui peuvent aider certains enfants à mieux dormir pendant la nuit et la sieste, avec notamment mon préféré REMI d’UrbanHello