La vérité sur l'expression et le stockage du lait maternel

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Exprimer et conserver le lait maternel: ce que vous devez savoir

Comprendre l'expression et le stockage de votre lait maternel

Vous pouvez exprimer le lait de trois façons

Manuellement (à la main)

1.Faites une forme de «C» en plaçant votre pouce au-dessus et vos doigts sous votre sein près du bord de l'aréole (la peau foncée) mais loin du mamelon. Votre poitrine sera légèrement plus ferme ici, mais vous devrez peut-être expérimenter où placer vos doigts et votre pouce car tout le monde est légèrement différent


2. En gardant cette position, appuyez doucement sur la poitrine vers l'arrière

3. Appuyez ensuite votre pouce et votre index vers le mamelon de manière à retirer le lait de votre sein

4. Relâchez cette pression pour laisser couler à nouveau le lait. Répéter.
Lorsque le lait cesse de couler, passez à l'autre sein

N'oubliez pas de faire pivoter la position de vos doigts et de votre pouce pour «traire» tout le sein.

Pompe manuelle

Placez le capuchon d'aspiration stérilisé sur votre mamelon et appuyez sur la poignée pour retirer le lait, en recueillant le lait dans un stérilisé
récipient.

Pompe électrique

Ceux-ci fonctionnent de manière similaire aux pompes manuelles, mais les pièces électriques exercent la pression. Choisissez parmi une simple pompe électrique ou optez pour une pompe plus avancée qui imite le comportement naturel de succion d'un bébé – et dans certains cas, elle augmente votre
l'approvisionnement en lait.

Conservation du lait maternel

Le lait maternel doit être conservé dans un récipient stérile avec un couvercle. Il peut être conservé à l'arrière ou au bas du réfrigérateur, pas la porte, entre 4 et 8 jours à 4 ° C (39 ° F) ou moins. Si la température du réfrigérateur dépasse 4 degrés ou si vous n'êtes pas certain de la température de votre réfrigérateur, utilisez-le dans les 3 jours ou jetez-le. Si vous voulez le congeler, il peut être conservé dans le compartiment à glace du réfrigérateur jusqu'à deux semaines, dans un congélateur vertical jusqu'à trois mois ou dans un congélateur coffre jusqu'à six mois (à conserver pendant seulement trois mois si votre bébé était prématuré).

Décongelez votre lait maternel au réfrigérateur, secouez doucement, puis utilisez immédiatement. Ne jamais décongeler au micro-ondes et ne jamais recongeler une fois décongelé. Pour réchauffer le lait de votre bébé, placez-le dans un bol d'eau tiède.

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