Pourquoi le sommeil de mon bébé a-t-il régressé à 4 mois?


Régression du sommeil sur 4 mois: ce que vous voulez savoir

Comment faire face à la régression du sommeil à 4 mois

Juste au moment où vous pensez que vous vous habituez tous à une bonne nuit de sommeil, à 4 mois, votre petit commence à se réveiller régulièrement. Semble familier?

La seule bonne nouvelle est que c'est tout à fait normal, la mauvaise nouvelle, vous devrez peut-être vous habituer à un sommeil plus interrompu pendant un court instant. Mais vous pouvez faire certaines choses pour traverser cette phase.


A essayer avant 4 mois

Ayez des attentes réalistes: Les bébés n'ont pas tendance à dormir comme nous le faisons. Il n'est donc pas réaliste d'attendre qu'un jeune bébé dorme pendant 8 heures.

Ne soyez pas complaisant: Gérez vos attentes même si vous avez eu quelques bonnes semaines de sommeil de votre bébé pendant de longues périodes, ne présumez pas que cela durera, malheureusement, ce n'est souvent pas le cas et il y aura des périodes de perturbation de temps en temps.

Reposez-vous: Plutôt vous stresser en essayant des tas de façons différentes pour aider votre bébé à mieux dormir, vous reposer et faire la sieste quand vous le pouvez et conserver votre énergie quand vous en aurez vraiment besoin.

Que faire si votre bébé passe par la régression du sommeil de 4 mois

Cela ne durera pas éternellement, alors souvenez-vous-en régulièrement. Votre bébé traverse une période de changement comme une poussée de croissance ou une dentition, c'est une phase et ça passera. Ce n'est pas un signe que le bébé doit commencer le sevrage. Les conseils actuels indiquent que les bébés doivent être nourris exclusivement au lait jusqu'à l'âge de 6 mois.

Conseillez les autres soignants: Si votre bébé est pris en charge par une garderie, une gardienne ou un grand-parent, faites-lui savoir ce qui se passe et demandez-lui d'essayer d'ajuster les heures de sieste si vous avez constaté que cela s'est avéré utile.

N'utilisez pas toute votre énergie en essayant de «réparer»:
Vous rendre fou en essayant un million de choses différentes dans le vain espoir de régler le problème. Encore une fois, essayez de vous rassurer, cela fait partie du développement normal et votre bébé s'installera mieux bientôt.

Comment se remettre sur les rails après 4 mois

Il n'y a pas d'alarme magique pour dire hé, cette phase de sommeil perturbé est terminée, mais vous aurez une idée du moment où votre bébé commencera à s'installer plus longtemps et il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous installer dans un sommeil plus long chaque nuit . Alors restez avec elle et continuez.

Encourager un moment calme menant à l'heure du coucher. Un bain calme et doux et une histoire, même à ce jeune âge dans un éclairage tamisé, peuvent aider votre tout-petit à se reposer de la journée et à être prêt pour une bonne nuit de sommeil.